ノルディックウォーキングとは、簡単に言えばポールを使ってのウォーキングです。 だた歩くより効果は数段上。 日頃ウォーキングをしているあなた・・・・ ポールを持って、より効果の高いウォーキングをしませんか？ 短時間で効果がアップするうれしいエクササイズ。 フィットネスにも効果大。 ヨシキ＆Ｐ２では毎月１回体験＆講習会を開催しております！ 一緒に汗をかきましょー!!

◎ ノルディックウォーキングの動きは身体にある90%の筋力が使われます。
◎ ポールなしのウォーキングと比較すると、ノルディックウォーキングはエクササイズ効果を
　　30～40%以上引き上げます。
◎ シェイプアップ 筋力アップ スポーツ等の怪我や術後のリハビリにも最適。
◎ 血液循環システムを活発にし、血液の流れを健康な状態に保ちます。

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