2017.4.9 ノルディックウォーキング体験講習会

2017/03/12

 
ノルディックウォーキング

ノ ルディックウォーキングとは、簡単に言えばポールを使ってのウォーキングです。 だた歩くより効果は数段上。 日頃ウォーキングをしているあなた・・・・ ポールを持って、より効果の高いウォーキングをしませんか? 短時間で効果がアップするうれしいエクササイズ。 フィットネスにも効果大。 ヨシキ&P2では毎月1回体験&講習会を開催しております! 一緒に汗をかきましょー!!

◎ ノルディックウォーキングの動きは身体にある90%の筋力が使われます。
◎ ポールなしのウォーキングと比較すると、ノルディックウォーキングはエクササイズ効果を
  30~40%以上引き上げます。
◎ シェイプアップ 筋力アップ スポーツ等の怪我や術後のリハビリにも最適。
◎ 血液循環システムを活発にし、血液の流れを健康な状態に保ちます。

ノルディックウォーキング 定期講習会 IN ヨシキ&P2
開 催 毎月第2日曜日
料 金 ¥2,000 (講師料・保険代込み)
YYクラブ員は ¥1000
ポールレンタルの方は別途 ¥500
参加資格 元気で健康に歩きたい方(約5kmを1時間程度で歩行できる方)
行動時間 約100分【体力レベル】★★★☆☆
募集人数 10名
時 間 集合11:00(10分程度前にはご来店下さい) 解散12:40(予定)
場 所 集合・解散 ヨシキスポーツ
服装・持ち物 動きやすい服装・飲み物(飲み物を入れるザック・ウエストバッグ)
※両手を開けるようにしてください。
申込み方法 電話:047-470-8090 ヨシキスポーツ
【仮申込フォーム】
http://www.yoshiki-p2.com/form/
備 考 ※長距離、長時間の歩行に不安のある方へ
同日15:00よりゆっくり歩きたい方向けの講習会を開催しております。詳しくはスタッフまでお問合せ下さい。


他にも為になる講習会をいろいろと開催しています!
ご興味のある方は↓をチェック!
http://www.yoshiki-p2.com/event_list/contents_type=56